Lekkere smoothie combinaties

@chickslovefood Groene smoothie 1: ananas, selderij Lang laten draaien, daar wordt -ie echt smooth van!

Ananas, selderij en sinaasappel, een flink stuk ananas, 3 stukken selderij en een sinaasappel, de eetlepel zaden en blenderen maar. De selderij zorgt voor een goede vochthuishouding. Mango, sla en meloen. Zin in een zomerse variant? Doe een halve mango, een hand sla en wat stukken meloen in de blender en mengen maar. Serveren met een partje sinaasappel en je hebt een gezonde, zonnige start van de dag! Heb jij een andere favo? Laat het ons weten en reageer hieronder! Wij zijn benieuwd naar jouw ervaringen met de groene smoothies! Praat mee met ons en andere foodlovers, deel je foodmening of recept. Volg chickslovefood op twitter!

te slapen en het geeft. Dit moet je toch een keer proberen? Gatver, spinazie in de ochtend? Ok, misschien draait je maag om bij het idee dat je s ochtends spinazie in je blender moet proppen. Maar als je er genoeg lekker fruit bij stopt, proef je het helemaal niet! . Het is heel simpel: je doet twee stuks van je favo fruit in een blender met een flinke hand bladgroen. Daarbij een eetlepel zaden (lijnzaad, chiazaad, gojibessen, zemelen etc.) en blenderen maar. En natuurlijk helpt m je: hierbij drie groene smoothie combis, die echt lekker zijn! Banaan, spinazie en sinaasappel, men neme een banaan, een flinke sinaasappel een hand spinazie en een schep zaden. In de blender en mengen maar. Dit is mijn favo!
lekkere smoothie combinaties

6 lekkere aardbei banaan Smoothie recepten (Genieten!)


Victoria boutenko adviseert: fruit en groene bladgroente. Een winderigheid dagelijkse portie groene smoothie zorgt voor een fit en energiek gevoel. Groene bladgroenten verzadigde leveren eiwitten, vitaminen, vezels, anti-oxidanten en mineralen. Ze bevatten stoffen die in geen enkele andere groentesoort te vinden zijn. Groene bladgroenten helpen verzuring van het lichaam tegen te gaan. Hierdoor wordt je lichaam gezuiverd van gifstoffen. Door de bladgroenten heel fijn te blenden, kan je lichaam de vitaminen goed en direct opnemen waardoor je die boost krijgt.

Nl, lekkere smoothie recepten


Bekijk hier het filmpje! Dit was onze top 10 lekkerste smoothies. Welke is jouw favoriet? Laat het weten in een reactie! Kijk voor meer smoothie recepten in het Dossier Smoothies maken lees ook.

bekijk hier het resultaat. Smoothie met appel en kaneel 1 appel 175 ml melk 3 eetlepels havermoutvlokken 1/2 tl kaneel doe alle ingrediënten in een maatbeker of blender. Meng net zolang totdat alles goed gemengd. Giet de smoothie in een groot glas, rietje erbij en eventueel nog een extra snufje kaneel en genieten maar! Kokos-banaan smoothie 1 banaan 100 ml yoghurt 50 ml melk 2 theelepels kokos doe alle ingrediënten in een maatbeker of blender. Meng het geheel net zo lang totdat alles goed gemengd.

Perzik smoothie 1 perzik 150 ml magere yoghurt flinke scheut sinaasappelsap Verwijder de schil van de perzik en de pit. Doe alle ingrediënten in een mengbeker/blender en meng net zo lang totdat er geen stukjes meer in de smoothie zitten. Tip: voeg ook eens havermout toe aan deze smoothie om hem wat voller te maken. Watermeloen smoothie tot slot, een watermeloen smoothie! Bekijk het filmpje hoe je binnen twee minuten een lekkere (en grappige!) watermeloen smoothie kunt maken. . Als je geen beschikking hebt tot het gereedschap wat je nodig hebt volgens het filmpje, kun je natuurlijk ook het vruchtvlees van de watermeloen in een blender doen.

Hoe maak je een smoothie

Giet een klein scheutje melk hierbij en roer dit even goed door elkaar met een lepel. Voeg daarna de andere ingrediënten toe behalve de lange vinger. Mix met een staafmixer/blender totdat alles afvallen goed gemengd. Giet de smoothie in een mooi glas en verkruimel de lange vinger boven de smoothie en giet eventueel nog wat chocoladesaus op de smoothie. Aardbeien smoothie 6 tot 8 aardbeien 50 ml vanilleyoghurt 100 ml melk (eventueel) klein schepje suiker Was de aardbeien en haal de groene topjes eraf. Doe vervolgens alles in de mengbeker en meng het geheel nu net zo lang totdat er geen stukjes meer in zitten. Vind je de smoothie wat aan de dikke kant, voeg dan wat extra melk toe. Ben je een echte zoetekauw, voeg dan wat suiker toe. . Tip: voor een ijskoude smoothie kun je het beste diepvries aardbeien gebruiken! .

A good mood and food lekkere en gezonde recepten

Pas op dat er geen pitjes in je smoothie vallen. Als je de smoothie nog iets aan de dikke kant vindt, kun je nog wat extra sinaasappelsap toevoegen. Meng met een staafmixer/blender de ingrediënten net zo lang totdat alles goed vermaalt en gemengd. Groene smoothie met banaan en mango 80 gram spinazie uit de diepvries 1 banaan 100 gram mango 100 ml yoghurt. Doe alle ingrediënten in een mengbeker huis en meng het geheel met een staafmixer of een blender. En klaar is kees! Bosvruchten smoothie 125 gram bevroren bosvruchten (frambozen, bessen, aardbeien) 150 ml melk 4 eetlepels yoghurt eventueel een eetlepel honing, doe alle ingrediënten in een mengbeker en meng het geheel met een staafmixer of een blender. Lekker als ontbijt of gewoon tussendoor! Tiramisu smoothie 5 eetlepels yoghurt 8 eetlepels melk 0,5 theelepel oploskoffie 0,5 theelepel cacao 1 theelepel chocoladesaus 1,5 eetlepel mascarpone 1 lange vinger, schep als eerste de koffie en de cacao in de mengbeker.

Ben je ook zo gek op smoothies maar wil je inspiratie op doen voor nieuwe combis? Flair zet tien lekkere (en makkelijke!) smoothie-recepten voor je op een rij! Lekkerste smoothies, note : deze recepten zijn goed voor én smoothie. Wil je er twee maken? Smoothie met banaan en cacao 1 banaan 200 ml melk 1 theelepel cacao, doe alle ingrediënten in een maatbeker of je blender. Mix met een staafmixer of de blender calorieën net zo lang totdat alle goed gemengd is en smullen maar! Bekijk hier het resultaat. Super smoothie met lijnzaad en blauwe bessen 150-200 ml magere yoghurt 2 eetlepels lijnzaad 125 gram blauwe bessen 1 sinaasappel, doe de yoghurt, de bessen en het lijnzaad in een maatbeker of in de blender. Snijd een sinaasappel doormidden en knijp deze uit boven de maatbeker/blender.

Smoothies maken - smoothies maken voor iedereen

Hot, happening en healthy : de groene smoothie! Wellicht moet je even wennen aan het kleurtje, maar geloof me, na de eerste slok ben je de kleur vergeten en je bent om! Neem een groene smoothie als start van de dag en je krijgt een ongelooflijk gezonde boost waar je de rest van de dag profijt van hebt! Sinds ik begeleiding een groene smoothie neem aan het begin van de dag, is mijn stoelgang ontzettend verbeterd, voel ik me heel gezond en heb ik veel minder behoefte aan suiker of snacks. Ik vind het dus echt een aanrader! Een groene smoothie als ontbijt is als een medicijn voor een goed gevoel voor de rest van de dag! Waarom een groene smoothie? En met een groene smoothie bedoel ik dus niet eentje gebaseerd op roomijs en groene limonade. Nee, zoals de grondlegster van de groene smoothies.

Lekkere smoothie combinaties
Rated 4/5 based on 917 reviews




Recensies voor het bericht lekkere smoothie combinaties

  1. Gokyma hij schrijft:

    Veel fitnessers en krachtsporters gebruiken al proteïne shakes en hoewel er veel lekkere smaken. Noem het maar op en je kan er wel een shake van maken. Bij dit shake dieet. lekkere smoothies, niet gezond?

  2. Xomuqi hij schrijft:

    Weten is dat het ook heel goed mogelijk is om zelf een shake te maken. Zelf een eiwitshake maken is gezond. Smoothie recept 10 ananasschijven uit blik een halve, verse banaan een klein beetje yoghurt (begin met 100 ml) een klein beetje volle melk (ongeveer 50 ml) een klein beetje water (ongeveer 50 ml) of vers geperst sinaasappelsap indien voorhanden: verse muntblaadjes honing naar smaak indien. Tuurlijk, eiwitshakes zijn verkrijgbaar in verschillende smaken, zo ben ik zelf een liefhebber van vanillesmaak.

  3. Amedy hij schrijft:

    Ik weet dat deze vraag al vaak gesteld is maar het lukt me niet om een lekkere shake te maken. Wie start met het afvallen door dieet shakes te gebruiken, heeft de keuze uit. 2 lekkere dieet recepten snel klaar te maken. Voeg er dan langs de zijkant van de mengbeker melk aan toe tot het fruit onder staat.



Jouw feedback:

Uw e-mail zal niet worden gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

U kunt maximaal vier foto's van de formaten jpg, gif, png en maximaal 3 megabytes bijvoegen: